Дневник сновидений

Сон периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодроствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир. Циклическое чередование сна и бодрствования необходимо для функционирования всех людей. Помимо этого, словом сон называют последовательность образов (формируемых в течение фазы т. н. быстрого сна ), которые человек может помнить, сновидение.Сон жизненно важен для здоровья, настроения, умственной деятельности, качества работы и социальной жизни. На свете очень много толкователей снов - сонники в печатном виде, в онлайн-формате! И каждый из них расшифровывает значение приснившегося. Но сон надо еще запомнить, разложить на детали, выделить ключевые моменты. Что не всегда представляется возможным. Проснулись, подумали о сне, а потом отвлеклись и забыли его полностью.Эту проблему решает дневник сновидений или дневник снов.Следует завести блокнот или толстую тетрадь для записи снов. И держать ее надо рядом с кроватью. Записывайте сон сразу ...