(Не) паникуем! Критерии панической атаки и как помочь себе или близкому до обращения к врачу.

Паническая атака сочетание четырех и более перечисленных ниже симптомов. Паническая атака развивается в течение 10 минут и заканчивается через 30 минут. Может возникнуть безо всякой причины при полном физическом здоровье.сильное сердцебиение, ощущение пульсации в теле;потливость, озноб, то жарко, то холодно;одышка, ощущение нехватки воздуха;трудно дышать, удушье;дискомфорт в левой части грудной клетки;тошнота;головокружение, неустойчивость;слабость, дурнота, головная боль или неприятные ощущения в голове;ощущение онемения или покалывание, тремор трясутся руки, ноги, голова;ощущение деперсонализации это не я , это не со мной ;страх смерти, страх сумасшествия, страх упасть в обморок в безлюдном месте, когда никто не поможет.Состояние панической атаки имеет особенность закрепляться за ситуацией или условиями, в которых она произошла впервые. Частый случай паническая атака в транспорте в часы пиковой нагрузки многолюдность, толпа, духота провокаторы дурноты и вегетативных реакций.Часто паническая ...