Почему многозадачность лишь иллюзия эффективности?

В современном мире многозадачность стала неотъемлемой частью повседневной жизни. Мы перепрыгиваем с одного дела на другое, стараясь успеть всё и сразу. Работа, общение в мессенджерах, социальные сети, звонки и личные задачи всё это смешивается, заставляя наш мозг постоянно переключаться. Но исследования показывают, что постоянная многозадачность негативно сказывается на нашем внимании, когнитивных способностях и, в конечном итоге, на психическом благополучии.Человеческий мозг не предназначен для одновременной обработки нескольких задач требующих концентрации и внимания. Хотя нам кажется, что мы можем успешно выполнять несколько дел сразу, на самом деле мозг не делает этого параллельно. Он переключается между задачами, что называется переключением задач . В этом процессе мы теряем время и энергию на настройку на новую задачу каждый раз, когда переключаемся с одной активности на другую.Исследования показывают, что для переключения с одной задачи на другую мозгу требуется в среднем от нескольких ...