Как определить свои ценности и действия в соответствии с ними

Я уже писала один пост о том, что такое ценности в понимании терапии принятия и ответственности (ACT). Ценности помогают нам понять, что в жизни для нас является важным, указывают направление движения, дают опору и понимание себя как человека.А теперь мне хочется уделить немного больше внимание тому, как мы можем определить свои ценности и как мы можем воплощать свои ценности в жизнь ❤Для начала мы можем задать себе следующие вопросы: 1. Каким человеком мне важно быть? 2. Что дает мне ощущение смысла? 3. Что я готов/а отстаивать?Но так как в разных сферах нашей жизни у нас могут быть разные ценности, мы можем пойти дальше и подумать над конкретными областями:ОТНОШЕНИЯ Каким партнером/другом/ребенком/родителем мне хочется быть?ЗДОРОВЬЕКак мне важно относиться к своему физическому и ментальному состоянию?ХОББИ И ОТДЫХКак мне нравится и как я хочу проводить свое свободное время?РАБОТА И РАЗВИТИЕЧто для меня важно в работе и сфере развития????? Важно постараться прислушаться именно ...