Негативные чувства как путь к исцелению: почему их стоит проживать

В современном мире счастье стало почти обязанностью. Мы постоянно слышим, что нужно мыслить позитивно, концентрироваться на хорошем и отпускать все плохое. Однако что, если неприятные чувства такие как страх, грусть, стыд на самом деле полезны для нас? И что если именно в проживании этих эмоций скрыт ключ к нашему росту, развитию и душевной свободе?Тело как радар: что показывают наши чувства?Представьте себе: вы идёте по лесу и внезапно слышите треск ветки. Лёгкий страх поднимается внутри. Ваши чувства активируются, чтобы предупредить вас о возможной опасности. Точно так же страх, печаль или тревога показывают вам, где может быть скрыт волк в вашей жизни, где вы уязвимы или где вам нужно быть более внимательным.Пример: Если вы чувствуете печаль после разрыва, это сигнал вашего внутреннего мира, что что-то важное ушло, и вам нужно время, чтобы это принять. Проживите эту печаль, дайте себе поплакать. Слёзы словно антисептик для душевных ран, они смывают боль, омывая поверхность уязвлённой ...