Синдром самозванца: что это и как с этим справляться

Синдром самозванца психологическое явление, при котором человек ощущает, что его достижения не заслужены, и он вот-вот будет разоблачён. Даже несмотря на реальные успехи, такие люди склонны приписывать свой успех внешним факторам, таким как удача или помощь других, и страдают от внутренней неуверенности. Чаще всего это состояние встречается среди высококвалифицированных специалистов, перфекционистов и тех, кто склонен к самокритике.Почему возникает синдром самозванца?Синдром самозванца обычно развивается в результате взаимодействия множества факторов как личных, так и внешних:Высокие стандарты и перфекционизм. Люди, ставящие перед собой высокие цели, часто считают, что любое отклонение от идеала это провал. Это приводит к преувеличенной самокритике и игнорированию собственных достижений.Социальное сравнение. В эпоху социальных сетей, где успехи других видны как на ладони, многие начинают сравнивать себя с другими. Чувство, что я недостаточно хорош по сравнению с другими , усиливает самокритичность ...