Что такое забота о себе?

Забота о себе это любая деятельность, с помощью которой мы осознанно вкладываем энергию, внимание в своё благополучие. Заботиться о себе важно, ведь делая что-то для себя мы обеспечиваем приток сил на свои будущие задачи. Результат деятельности человека, который уделяет внимание своим потребностям часто выше того, кто делает всё для других, а про себя забывает. Ведь тот, кто о себе заботится подзаряжает свою батарейку. Тогда и сил становится больше: работать, уделять время близким, решать любые свои задачи.Заботясь о себе мы можем уделять внимание: своему телу, эмоциям и умственной сфере. Какие же могут быть способы заботиться о себе? Сейчас я накидаю несколько вариантов: 1. Прогуляться на природе 2. Выспаться 3. Почитать интересную книгу 4. Сделать себе маску для лица 5. Сделать дома уборку, чтобы жить в комфорте. 6. Заняться спортом (бег, растяжки, просто суставная гимнастика, плавание) 7. Пойти на массаж 8. Сходить в верёвочный парк 9. Сходить на флоатинг 10. Приготовить обед из полезных ...