"Газлайтинг: когда тебя заставляют сомневаться в собственной реальности"

Ты уверен(а), что всё было так, как ты помнишь? Или тебе кажется, что ты преувеличиваешь? Кто-то, возможно, уже заставил тебя усомниться в этом. Газлайтинг это не просто психологическая манипуляция, это реальное оружие, которое подрывает твоё чувство реальности. И это происходит не только с женщинами мужчины страдают от газлайтинга не меньше. Давай разберемся, как это выглядит в жизни, как влияет на твою личность и, самое главное, как ты можешь от этого защититься.Что такое газлайтинг и как его распознать?Газлайтинг это не всегда грубая и явная манипуляция. Иногда это обеспокоенное уточнение: Ты точно так сказал(а)? или Мне кажется, ты это придумал(а) . Это может случиться в любой сфере жизни в отношениях, на работе, даже в общении с собственными детьми. Газлайтеры ловко и постепенно вытесняют твоё собственное Я , подрывая уверенность в твоих воспоминаниях, суждениях и чувствах.Пример: Партнёр утверждает, что ты никогда не рассказывал(а) о своих планах, хотя ты делал(а) это уже несколько ...