Немного о мучительной постепенности изменений

Некоторые внутренние изменения происходят естественно постепенно и незаметно. Оценить их удается, когда все уже случилось, какие-то старые привычки и реакции уже стали иными, и мы можем отметить эту разницу как факт. В терапии и вообще когда хорошо развит навык саморефлексии, наблюдение за своими ощущениями и поведением постепенно становится нормой. Это незаменимый навык для жизни и одновременно палка о двух концах. С таким навыком гипотезы о причинах своего состояния, инсайты о том, какой я хочу или больше никогда не хочу видеть свою жизнь, о направлении в котором нужно двигаться, и многие другие идеи прилетают к нам постоянно. И пока это просто идеи.Даже если я уже понимаю, что заставляет меня чувствовать себя плохо и даже как мне это поменять, надо еще ПОЖИТЬ С ЭТИМ (да, это раздражение, выраженное капслоком). Психике нужно время, чтобы перестроить свою внутреннюю логику, откалибровать новый способ реагирования короче говоря, интегрировать изменения. Организм в этот момент перестраивается ...