Работа онлайн: 10 лайфхаков психолога для сотрудника в пижаме Часть 1

Последние девять лет, еще до эпидемии ковида, я успешно совмещала онлайн консультирование и работу в кабинете. А затем полностью перешла в онлайн формат.Расскажу о причинах выгорания на удаленной работе, как с ними справляться и при этом оставаться продуктивным. Моим советам можно верить: эту статью я тоже написала, не приходя в офис, дома на своей кухне.Можно выделить три главные причины выгорания:Сложность в обозначении границРаботая дома, вы имеете общее пространство для работы и отдыха. Отсутствие границ может привести к переработке по вечерам и в выходные, даже если этого не требуется. Вокруг много отвлекающих факторов: еда, соцсети, телефон, кровать, хобби и т.д. Их доступность может стать фоном, забирающим ваше внимание, и мешать концентрации.2. ПрокрастинацияПриоритет работы может быть понижен и первостепенным станет отдых или бытовые дела, которые тоже необходимо выполнять. Это может произойти из-за недостатка мотивации. Или паралича перфекциониста: лучше никогда, чем неидеально! ...