Психология границ:почему важно знать свои пределы.

Границы это не просто физические барьеры, но и психологические, эмоциональные и социальные рамки, которые мы устанавливаем для защиты своего внутреннего мира. Правильное осознание и установление границ способствует развитию здоровых отношений, повышению самооценки и уменьшению стресса. Однако многие из нас сталкиваются с трудностями в определении и поддержании этих границ, что может приводить к эмоциональному выгоранию или конфликтам в близких отношениях. Они помогают нам чувствовать себя в безопасности, обеспечивают здоровые отношения и определяют, что для нас приемлемо, а что нет. В данной статье мы рассмотрим, что такое границы в психологии, какие типы границ бывают и почему их важность нельзя недооценивать. Что такое границы? Границы это условные линии, которые разделяют я и не я . Они могут быть как физическими, так и эмоциональными. В контексте межличностных отношений границы определяют, как мы взаимодействуем с другими людьми, какие требования мы принимаем и какие - отвергаем. Они ...