Страх и тревога в общении

Когда вами движет тревога, вы не можете осознать, что происходит. Она может быть связана со старыми детскими травами, и будучи взрослыми , вы легко поддаетесь триггерам и ведёте себя неочень адекватно.Но не все виды тревожности одинаковы. Скажем, хамство кассира, конфликт с руководителем, сора с партнёром по отношениям могут вызывать разную степень и уровень тревоги. Хотя слова человека могут быть одни и те же, но важность их для вас - разная. Как правило, самые близкие нам люди имеют большее значение, чем незнакомцы . Но ваш тревожный мозг в этот момент может не видеть разницы. В этот момент Вам нужно включить свой ум, чтобы увидеть реальность.Ваши тревога говорит вам, что если вам не хочется испытывать дискомфорт, вам нужно просто избегать ситуации конфликтов, быть более осторожным и не раскачивать лодку отношений.Да, вы в таком случае действительно почувствуете себя лучше, если вы прислушаетесь к своей тревоге и избежите важного разговора. Но какова цена этого избегания? Вы становитесь ...