Удовольствием или удовлетворение: как вернуть радость в жизнь?

Ко мне обратился клиент с запросом, что почти не получает радости от повседневных дел и ощущает пустоту. Казалось бы, есть хобби, работа и друзья, но чувство радости ускользает.Мы начали разбирать, что за ощущением радости стоят разные виды положительных эмоций, и пришли к важному различию между удовольствием и удовлетворением. Эти состояния часто идут рука об руку, но имеют разные источники и эффекты. Что такое удовольствие?Мы обсудили, что удовольствие это радость, которую человек испытывает мгновенно, здесь и сейчас. Удовольствие возникает в ответ на действия, приносящие приятные ощущения. Оно связано с физическим и эмоциональным комфортом, расслаблением. Удовольствие легко найти в повседневных радостях: выпить чашку кофе, посмотреть любимый фильм, пройтись по парку. Эти моменты короткие, но они дают заряд положительных эмоций и позволяют почувствовать себя живым. Пример: Вспомните момент, когда вы погружались в тёплую ванну после долгого дня или пробовали что-то вкусное это и есть удовольствие, ...