Почему у меня столько тревожных мыслей?

Есть люди, которые постоянно думают о том, что может произойти что-то страшное. Что-то пугающее, тревожное или даже невозвратное. По правде говоря, шанс, что это правда всегда есть. Но такой же шанс на страшные события имеют и те, кто не думает об этом каждый день.Есть те, кто тревожатся заранее и хотят подложить соломки. А есть те, кто не пытается предугадать страшное заранее. Такой человек действует, если что-то и вправду случиться.Сразу скажу, что когда-то обдумать ситуацию заранее и просчитать свои риски полезно. Например, перед поездкой или новым делом или большой покупкой. Тут такое поведение полезно. Но важно насколько часто и глубоко вас засасывают такие мысли.Если вы беспокоитесь о чем-то постоянноЕсли прокручиваете одно и тоже по многу раз, а успокоение так и не приходитТо есть смысл работать над этим. Я уверена, что такое внутреннее состояние приносит вам сильный дискомфорт, вам хочется спокойствия. Вам хочется узнать как перестать переживать.Что бы я предложила сделать тревожному ...