Излишняя самокритичность: как от неё избавиться.

Повышения самокритичность прививается, как правило, с детских лет. В родительской семье или другими значимыми людьми для ребёнка.Когда ребёнок слышит критику или недовольство в свой адрес достаточно часто, то у него формируется понимание того, что всё, что он делает или думает, это неправильно, другие знают лучше, чем я. И это настолько прочно входит в сознание, что мысли о том, что я делаю всё не то и всё не так, прочно обосновываются в голове. И на каждое своё действие самокритика появляется автоматически.Из-за привычки критиковать себя человек перестаёт замечать то, что хорошего происходит у него в жизни. Не замечает своих достижений, обесценивает те навыки и умения, которые у него есть. Жизнь превращается в череду самобичевания и самообвинения, что не лучшим образом сказывается на всех сферах жизни.Ухудшается настроение, когда есть мысли, что всё получается не так, как я хочу. От этого страдает самочувствие.Желаний становится меньше, потому что зачем что-то начинать делать, если все ...