Стыд: Всё, о чем вы хотели, но стеснялись спросить

Стыд это одно из самых сильных и, на первый взгляд, непонятных чувств, которые мы переживаем. Оно скрыто глубоко внутри нас и зачастую остается невыраженным. Этот внутренний голос, который шепчет: Ты недостаточно хорош , порой становится таким мощным, что парализует наши действия и заставляет нас стыдиться даже собственных желаний и потребностей. В этой статье я постараюсь рассказать о природе стыда, его функциях и том, как с ним справляться.Что такое стыд?Стыд это эмоциональная реакция на то, что наше поведение, мысли или чувства не соответствуют внутренним стандартам или ожиданиям окружающих. В отличие от вины, когда мы чувствуем себя плохо за конкретные поступки, стыд глубже и бьёт по нашему я . Это чувство заставляет нас прятаться, замыкаться в себе, избегать контактов и стараний быть замеченным.Удивительно, что согласно исследованиям нейробиологии, стыд активирует те же зоны мозга, которые связаны с физической болью. Это объясняет, почему стыд так трудно переживать он буквально причиняет ...