Газлайтинг: как распознать и защитить себя

Газлайтинг форма психологического насилия, когда один человек систематически заставляет другого сомневаться в своей реальности, восприятии, здравомыслии адекватности. Этот термин впервые был использован после выхода пьесы Патрика Гамильтона Газовый свет (1938), в которой муж постепенно сводит жену с ума, манипулируя освещением в доме и убеждая её, что она теряет рассудок. Газлайтинг не просто случайные манипуляции, это целенаправленное и постоянное воздействие, направленное на подрыв уверенности и способности человека доверять себе. Жертвы начинают сомневаться в своих эмоциях, памяти, а иногда и в собственной адекватности. Как проявляется газлайтинг (типы действий газлайтера)Отрицание реальности. Газлайтер часто отвергает очевидные факты, отрицает реальность какого-то произошедшего события, говоря, например: Такого не было , Ты придумываешь .Обесценивание чувств и мнений. Газлайтер может настаивать на том, что чувства жертвы не имеют значения или что она слишком чувствительная . Фразы вроде ...