Как тревога мешает жить.

Как тревога мешает жить.Мы живём с вами в непростое время. Огромное количество людей испытывают тревожное состояние и беспокойство в своём перманентном состоянии, как бы в фоновом режиме.Конечно, человек эволюционирует и его мозг абсолютно адаптивен и привыкает к любому уровню стресса. Однако конечно же существуют лимиты и пределы, когда человек не справляется с какими-то деструктивными состояниями и это сокращает жизнь человека и ухудшает её качество в настоящий момент. Конечно же речь идёт о тревоге и беспокойствах, которые на самом деле несоизмеримы с текущей реальностью человека. То есть человек, у которого превалирует тревога над его сферами жизни, как бы катастрофизирует и приукрашает значимость событие ситуации в его жизни. Тревожный человек очень ярко проживает различные эмоции, причём неважно какого характера эти эмоции, положительные или негативные.Сегодня мы с вами поговорим о том, как справиться с тревогой, состоянием дискомфорта, который возникает в дефиците его ресурсов. ...