Как взять себя в руки, когда очень плохо

Я нахожусь на стадии разрыва отношений с абьюзером. Держусь из последних сил и боюсь, что когда уйду, силы закончатся совсем. Уже сейчас я могу сутками лежать дома без еды и сна. Поговорить не с кем, все связи потеряны. Боюсь, что мне станет хуже, я не выдержу, потеряю работу и как тогда? Скажите, как мне собраться и заставить взять себя в руки? Как быть, когда силы на исходе, а впереди непростая задача разрыва отношений, а затем еще более непростой период восстановления? Состояние, когда вы не можете встать с кровати, опасно уже не только для психики, но и для жизни. Оно означает, что длительный стресс довел организм до такой стадии истощения, когда собственные ресурсы вычерпаны до дна. Более того, попытки восполнить ресурсы дают очень слабый результат, потому что: Огромное количество сил и энергии уходит на то, чтобы справляться с эмоциями. Обида, злость, печаль, страх, сомнения, надежда, любовь и ненависть этот адский коктейль не дает отвлечься ни на минуту. Вы постоянно думаете об ...