Как справляться с эмоциями?

КАК ОБУЗДАТЬ СЕБЯ?Мне кажется, многие люди совершенно неосозноваемо задаются таким вопросом, хотя кто-то уже и осознанно. И речь здесь идёт о наших эмоциях и чувствах, с которыми нам сложно справляться или же мы считаем, что они могут быть губительными для других людей.И становимся некими стойкими оловянными солдатиками, которые день ото дня прилагают серьезные усилия, чтобы не выдать своих злости, отвращения, ненависти, а кто-то даже радости и удовольствия.Зачем нам это? Ради собственной безопасности конечно же. Ранний опыт доказал нам, что злых девочек не любят, есть противную кашу надо, несмотря на отвращение, боятся слабаки, ну а мои радость и удовольствие ранят моих близких. Родители, воспитатели, тренеры и учителя транслировали нам: будешь удобным и покорным - будем тебя любить. Если нет - пеняй на себя. И апофеоз всего этого - самоконтроль. Мы должны контролировать свои чувства и эмоции. Другими словами - подавлять. Обуздывать. В основе этой идеи лежит представление о наших эмоциональных ...