Тревожная привязанность: как себе помочь? (Часть 2)

Сегодня продолжаем говорить о том, что можно изменить в своём поведении, и к каким способам прибегнуть, чтобы помочь себе при тревожном типе привязанности.В прошлый раз мы уже включили в список дыхательные и расслабляющие практики, заботу о внутреннем ребёнке и продумывание для себя списка радующих и приятных вещей, которые могут зарядить положительными эмоциями.Вот что ещё может быть хорошей помощью при тревожной привязанности:Работа со своими эмоциями и развитие эмоционального интеллектаОсобенно важно здесь уделить внимание закрытию своих эмоциональных потребностей люди с тревожным типом привязанности не умеют делать это самостоятельно, они пытаются делать это за счёт других людей. Но это не значит, что нельзя научиться делать это самим. Основная проблема здесь состоит в том, что тревожным людям эмоционально сложно почти всегда у них всегда есть повод для переживаний. Поэтому важно, в первую очередь, научиться поддерживать себя самостоятельно. А для этого важен следующий пункт.Поиск триггеров, ...