Стресс – это «нагрузка», не берите на себя «слишком много»

О стрессе и даже эпидемии стресса в последние годы много говорят и пишут. Многие люди живут в постоянном стрессе и страдают от него. Всегда хорошо уточнить определение понятия, о котором идет речь. Что такое стресс ? Если немного упростить научное определение, стресс это реакция организма на оказанное на него воздействие. Организм это вы. На вас оказывается какое-то воздействие - внешнее, через других людей или события, внутреннее - собственными мыслями. Но обратите внимание, что если вы не удалились в уединение, скит, отшельничество вы в сущности сами хотите, чтобы на вас оказывались воздействия друзьями, любимыми, работой, досугом и т.д.. Но факт остается фактом любое воздействие на вас это нагрузка. Если нагрузка посильная вы спокойно с ней справляетесь, и даже радуетесь от возможности взбодриться, проявить активность (в спорте, танцах, сексе люди же сами себе организуют такие нагрузки и радуются им). Но бывают в жизни и другие нагрузки, которые совсем не радуют. Если вы живете с ощущением, ...