5 техник работы с синдромом самозванца

Рада вас приветствовать! Сегодня хочу поднять очень важную и актуальную тему...Синдром самозванца это состояние, когда человек ощущает себя некомпетентным, недостойным своих успехов и боится, что его разоблачат как мошенника . Это чувство может преследовать даже самых успешных людей, заставляя их сомневаться в собственных силах. Однако существуют эффективные техники борьбы с этим явлением. Вот 5 проверенных способов, которые помогут преодолеть синдром самозванца.1. Признайте свои успехи и ведите дневник достиженийПервым шагом в борьбе с синдромом самозванца является признание своих успехов. Люди, страдающие этим синдромом, часто склонны занижать свои достижения и приписывать успех случайности, помощи других или простому везению. Чтобы бороться с этим, попробуйте вести дневник достижений.Каждый раз, когда вы достигаете чего-то значимого, записывайте это. Это могут быть как крупные успехи (например, завершение проекта или получение новой должности), так и мелкие шаги (например, успешное решение ...