Как справиться с тревогой?

Тревога неприятное, негативно окрашенное чувство. Оно знакомо всем и, пожалуй, в любом возрасте. Что такое тревога, знает даже малыш. Это естественная реакция организма на агрессивные внешние факторы. Но тревога ещё не страх.Тревога это про то, что гипотетически может случиться. Часто она бывает необоснованной. Ну даже необоснованная тревога изрядно отравляет жизнь. И, что хуже того, может стать причиной психоневрологических заболеваний.Если тревога является эпизодической это норма. Это естественная реакция организма. Хуже когда она перерастает в устойчивое состояние тревожности.Сама по себе тревога это норма в какой-то мере она полезна. Потому что выступает, как защитный барьер. Любой живой организм испытывает страх. И это тоже естественно.Но если мы говорим о хронической тревоге (тревожности) это уже повод обратиться к специалисту. Тревожность чаще встречается у дошколят и старшеклассников. А так же у людей с детскими травмами, психоневрологическими заболеваниями и эмоциональной нестабильностью. ...