Как перестать тревожиться ?

Давайте в небольшой статье определим что такое тревога и поработаем с ней. В последние годы в медиапространстве широко распространены термины паническое расстройство , агорофобия , социофобия , изолированная фобия , ипохондрия , ОКР , ГТР , инсомния . За этими словами скрывается крайне актуальная тема умения управлять и работать с тревогой. Психолог Михаил Симагин объясняет, что такое тревога, какая она бывает, как с ней работать и что случается с людьми, ставшими жертвами своего же внутреннего состояния.Что такое тревога ?Тревога - это ощущение неопределенности, беспокойства, нервозности, труднопреодолимого предчувствия, которое возникает от ожидания отрицательных событий.В отличия от простого страха, вся фишка тревожности, что ее причины не осознаются.Плюсы тревожности в том, что част она предотвращает ваше участие в нежелательных событиях или побуждает к действиям с благополучным исходом.Главный вопрос, побуждающий тревогу - А, ЧТО ЕСЛИ ? А ВДРУГ ?Тревога это привычка не только ума, ...