Я разрешаю себе чувствовать

Некоторые из нас не могут выдерживать эмоции. Кто-то полностью отщепил чувственную часть себя и живет в рацио, кто-то не может выдерживать определенные: гнев, бессилие, стыд, радость Мы склонны обесценивать, отрицать, вытеснять, рационализировать, компартментализировать, аннулировать, отыгрывать, сексуализировать и так далее и тому подобное (можно почитать мои статьи на тему психологических защит). Мы склонны делать что-то, только бы не чувствовать ту эмоцию (аффект), которую в детстве нам не удавалось проживать. Психический аппарат не научился справляться, и ему нужно защищаться.Но испытывать эмоции это нормальная реакция психики на происходящее. Это не стыдно! Не плохо! Не по-дурацки или по-детски, и мол, взрослые люди думают, а не чувствуют! Да, ладно!? Не проживая эмоции, не дифференцируя их, мы лишаем себя жизни! Нельзя оставить только радость! Не получится не злиться или не испытывать смущение. Это реакция психики на происходящие события. Это оценка поведения других/мира к вам и вас ...