Откройте в понедельник, чтобы наконец-то начать бегать, прыгать и учить языки

Как бы все не отменяли новую жизнь с понедельника , наш мозг все равно воспринимает начало недели как новый старт и активизирует префронтальную кору, отвечающую за мотивацию и планирование. Все не просто так! Эта психологическая установка помогает легче внедрять изменения именно сегодня.Что может мешать начать бегать, прыгать и говорить на 10 языках уже сегодня? 1⃣ Просто отсутствие привычки. Серьезно!!! Большинство людей с классным языком ,регулярным чтением, спортом и т д те, кто просто делал это с детства, и эта привычка осталась на всю жизнь.Мозг не любит напрягаться, поэтому так тяжело начинать что-то новое во взрослом возрасте, но не невозможно! Ведь он также любит рутину: регулярные действия становятся автоматическими, уменьшая усилия для их выполнения. Просто нужно чуток потерпеть вначале.2⃣ Страх провала, отсутствие конкретного плана и РЕАЛЬНОЙ мотивации в долгую. Когда нет мотивации из нужды очень сложно найти другую мотивацию. А, например, в беге нужды нет :) Из квартиры ...