Что такое личные границы и почему они важны?

Привет! Сегодня поговорим о важной теме личных границах. Что это такое и почему они так важны для нашего благополучия? Личные границы это эмоциональные, физические и ментальные рамки, которые определяют, каким образом вы взаимодействуете с другими людьми и какие условия вам комфортны. Это невидимые линии, которые определяют, где заканчиваются ваши чувства, мысли и потребности и начинаются чужие. Они помогают нам понять, что является приемлемым поведением от других людей, а что нет Разберем все четыре типа личных границ. 1. Физические границы. Определяют личное пространство и физический контакт. 2. Эмоциональные границы. Защищают наши чувства и эмоции. 3. Ментальные границы. Ограничивают чужое влияние на наши мысли и убеждения. 4. Временные границы. Управляют нашим временем и обязанностями. Почему же личные границы важны? 1. Защита личности. Границы помогают защитить нашу индивидуальность и самооценку. 2. Психическое здоровье. Они способствуют эмоциональному и психическому благополучию, ...