Как победить страх неудачи? Конкретная техника.

Страх неудачи знаком многим из нас.Боюсь, что не возьмут на работу.Боюсь выкладывать видео, ведь меня могут засмеять в комментариях. Боюсь, что не смогу выступить перед коллегами на семинаре.Боюсь входить в отношения с мужчиной, вдруг он уйдёт от меня.Поэтому, мы выбираем не начинать/ не делать/ не участвовать/ не проявляться и т.д.Ищем разнообразные причины и отговорки, почему мы не берёмся за решение какого-то важного вопроса в своей жизни.Чем опасен страх неудачи? Тем, что постепенно он переходит в форму постоянного страха и выбора не реализовывать себя и не использовать возможности, которые предоставляет нам жизнь.Как распознать в себе присутствие страха неудачи? Основной признак - это склонность к мыслительным искажениям.Катастрофизация: Если я не пройду это собеседование, то никогда не найду работу . Если он уйдёт от меня, то я навсегда останусь одна Если моё видео раскритикуют, я не выдержу и удалю весь канал .Предсказания будущего: Он точно бросит меня . У меня не получится .Чтение ...