Про тревогу, тревожность и дозирование информации

Бывают дни, когда я выбираю идти с работы пешком, украшая свой путь тишиной, потрескивающей разными мыслями. Я раскладываю по полочкам свои чувства, просеиваю ощущения и наблюдаю за эмоциями, которые намереваются исподтишка взять штурмом мое заштопанное осознанием и жизненным опытом душевное пространство.Вчера, остановившись перед пешеходным переходом в ожидании разрешающего сигнала светофора, я зачем-то сделала несколько шагов назад. Буквально за мгновение до того, как на огромной скорости совсем рядом пронесся автомобиль. Сработал механизм выживания, и я даже не успела испугаться.У каждого из нас механизм выживания настроен особенным образом. Он завязан на системе личных страхов, обучающих нас избегать опасных ситуаций, и собственной тревожности, которая загорается красной сигнальной лампочкой, когда префронтальная кора нашего головного мозга вдруг обнаруживает, что у нее недостаточно информации для прогнозирования исхода ситуации и предсказания будущего. Включившаяся тревожность побуждает ...