Проветрить голову

В современном мире, где все очень быстро меняется, забота о себе является первостепенной.И как же мы можем о себе позаботиться?Первое - это научиться отвлекаться и переключаться.Что поможет восстановить силы и снять напряжение? Конечно же, экотерапия!!!Что это такое?Экотерапия - это терапия природой.Природа способна успокоить и восстановить как физическое, так и психическое здоровье. Каждый человек находит свой способ взаимодействия с природой: кто-то гуляет по лесу, кто-то медитирует на берегу моря, кто-то занимается садоводством. Каждый человек индивидуален, и то, что подходит одному, совсем не подойдет другому.Мне очень нравятся прогулки по лесу. Они действительно чудесно сказываются на моем эмоциональном состоянии. Я наполняюсь энергией.Лес это действительно волшебное место, которое дарит неповторимое удовольствие. Приятные ароматы хвои, березовых листьев, цветов, лесных трав. Свежий воздух наполняет легкие и очищает мысли. Отдельное дополнение - пение птиц, шуршание листвы и вкусная ...