10 психологических защит. Как понять свои эмоции и улучшить отношения с другими?

Я часто работаю с женщинами, которые, будучи в крайнем раздражении, вымещают его на самых близких людях, который не сделали им ничего плохого. Встречаются также те, кто страдают от излишней подозрительности. Находясь на пустынной улице в вечернее время, они опасаются что прохожий, который идет следом, задумал против них что-то ужасное. Такие женщины замечают, что в их отношениях что-то идет не так, но они закрывают на это глаза. Так работают психологические защиты. 1. Замещение. Когда на тебя накричал начальник, а ты дома накричала на своего ребенка. Избегая конфликта на работе, твой мозг перенаправил эмоции с опасного объекта на безопасный. Потом, когда беззащитная твоя кровиночка захлебывается в истерике, не понимая что на тебя нашло, тебя накрывает жгучей волной стыда и вины. Так формируется внутренний конфликт: Я плохая мать! , приводящий к депрессии и саморазрушению. 2. Проекция. Ты, конечно, когда-нибудь обвиняла подруг в том, что сама себе не можешь позволить, хотя, если признаться ...