Неявная причина перееданий. Разбор и рекомендации.

Как часто вы ограничиваете себя в сладком, мучном, вкусном или жирном? А теперь немного другой вопрос бывает ли так, что вы предпочитаете НЕ есть какие-то продукты или блюда В ПРИСУТСТВИИ ДРУГИХ? Частая проблема людей с лишним весом или тех, кто считает себя таковым (в эти две категории можно вписать 70% населения) это стыд, связанный с едой. Стыд за пищевые привычки или за компульсивные переедания, стыд употреблять какие-то продукты в присутствии других или стыд за объёмы порций.Неосознанный стыд, злость и бессилие что-либо изменить в своих пищевых привычках порождают лишком много напряжения не только в теме употребления еды, но в темах внешней привлекательности и уверенности в себе. Поэтому большинство людей предпочитает справляться с этой темой в одиночку. Даже самые близкие люди могут не догадываться о каких-либо проблемах. Что уж говорить про коллег и знакомых. Увы, но удерживание напряжения внутри себя приводит к ещё более скверным последствиям.Например, такой человек может отказаться ...