Чёрно- белое мышление: увидеть и преодолеть

Вечно с тобой одна и та же история. Тебе всё хочется разделить на белое и чёрное. Но мир устроен совсем не так. В нём нет ничего абсолютного. Атлант расправил плечи (Айн Рэнд)Чёрно- белое мышление, оно же дихотомическое или поляризованное, в психологии считается когнитивным искажением. Проявляется оно в том случае, когда мы хотим упростить себе задачу по восприятию сложного мира вокруг нас. Это тип мышления, когда человек категорично оценивает события своей жизни, себя и окружающих. По- другому, такое мышление можно назвать всё или ничего , когда всё либо чёрное, либо белое. У таких людей нет промежуточных вариаций, они не видят других возможностей и не допускают в свою жизнь другие оттенки.Например, на работе человек допустил ошибку, после которой он делает вывод, что не справляется и нужно увольняться. Или в отношениях один из партнёров воспринимает единичные ссоры или рассогласования по некоторым вопросам как признак того, что всё ужасно и надо расставаться. Хотя разногласия вполне допустимы ...