Почему я все время тревожусь и боюсь?

Сегодня очень многие люди страдают от тревоги и тревожных расстройств. Панические атаки сильно нарушают жизнедеятельность и вносят свои коррективы в жизненные планы.Тревога и страх являются очень важными, но тяжелыми эмоциями. Они призваны защитить и уберечь человека от угроз окружающего мира. Сегодня эти эмоции по - прежнему качественно выполняют свою задачу. Но иногда случается так, что тревога и страх становятся центром всей жизни. Человек просыпается с чувством тревоги, тревожится в течении дня и не может уснуть также из-за тревоги. Он ощущает общее неудовлетворение, снижается энергия, нет сил даже для привычных действий. Если человека преследуют панические атаки, ситуация еще больше ухудшается.Все дело в мысляхЕсли внимательно понаблюдать за своим мышлением, можно заметить, что тревога появляется не сама по себе. Она возникает после прихода особых мыслей, указывающих на возможные неблагоприятные события в будущем. Мысли рождают пугающие образы и картины будущего. Они настолько реалистичны ...