О субличностях

Личность часто сравнивают с луковицей, у которой много слоев, окружающих сердцевину. Теория внутренних частей (субличностей) видит индивидуальность человека скорее, как головку чеснока со множеством разных зубчиков, каждый из которых содержит несколько защитных и одну или две уязвимые части, причем с каждым нужно работать независимо. Субличности (внутренние части) - это личность внутри личности. Она проявляется не просто как одно конкретное ощущение: вот эта часть меня злится, а эта грустит . Части несут в себе разные телесные состояния, мысли, эмоции, образы и воспоминания. Когда человек знакомится со своими субличностями, он начинает осознавать сложность своей внутренней жизни. Он начинает понимать, что испытывает разнополярные чувства к каждой из своих частей, кого-то ненавидит, от кого-то зависит, боится или стыдится. От этих чувств обычно хочется избавиться, оно и логично, например, внутренний критикующий голос доставляет мало приятного. Психотерапия (подходы IFS, ЭОТ) предлагает изменить ...