Не даю себе отдыхать: 3 рекомендации психолога

Не даю себе отдыхать - такие слова я часто слышу от своих клиенток и встречаю в жалобах женщин в соцсетях.Задавались ли вы вопросом, умеете ли вы отдыхать? Впереди у нас лето (а у кого-то, например, как у меня, отпуск). Планируете ли вы отдых также, как и рабочие дела? Надеюсь, что да и в вашем списке есть пункты о том, как отдохнуть и хорошо провести время с семьей и друзьями.А если нет? Часто мы даже в выходные и в отпуске не даем себе расслабиться. (Пишу мы , потому что сама этим страдала периодически). А заодно подгоняем мужа и детей: то не сделано, это не так. И очень злимся, когда другие позволяют себе отдохнуть и ничего не делать.Так проявляется гиперфункциональность - когда кто-то один в семье старается нести на себе всю ответственность и все контролировать. Конечно, это приводит к обидам и непониманию. Но на самом деле часто мы сами тянем одеяло на себя и взваливаем на себя больше, чем можем справиться.Причины могут быть разными и я хочу рассмотреть их в другой раз. А сегодня ...