Что такое Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) это форма когнитивно-поведенческой терапии, разработанная доктором Маршой Линехан для помощи людям с чрезвычайной эмоциональной нестабильностью и расстройствами личности, такими как пограничное расстройство личности (ПРЛ).DBT фокусируется на развитии навыков регуляции эмоций, межличностной эффективности, осознанности и толерантности к дистрессу. Эта терапия помогает клиентам управлять своими эмоциями, улучшить коммуникацию и развить здоровые стратегии справления.Основные принципы DBT:Диалектический подход: DBT использует диалектический подход, который подразумевает объединение противоположных идей принятия и изменения. Пациенты учатся принимать себя и свои текущие ситуации, одновременно стремясь к изменению поведения и мышления.Индивидуальная терапия: В DBT клиенты ведут индивидуальные сессии с терапевтом для работы над конкретными личными проблемами и развития индивидуальных навыков.Группа тренинга навыков: Групповые встречи DBT ориентированы ...