Когнитивные искажения: как наши мысли нам врут о реальном мире?

Наш мозг эволюционно развивался так, чтобы позволить нам выжить с максимальной вероятностью. Это в том числе означает, что всё, что вокруг, надо побыстрее понять и классифицировать, чтобы отреагировать, остаться в безопасности и потратить меньше сил. В таком процессе возникают ошибки восприятия реальности. Возникают когнитивные искажения. Конечно, в большой степени истоком таких искажений является ещё наша культура.Физиология и культура - это большие системы, на которые нам так просто не повлиять. На себя повлиять гораздо легче. В случае когнитивных искажений такое влияние может выглядеть как:- Я знаю, что бывают когнитивные искажения. Знаю, какими они бывают. - Я наблюдаю за своим состоянием и своими мыслями. Замечаю иногда и когнитивные искажения. - Замечаю и проговариваю для себя, что вот эта мысль это когнитивное искажение. Она не обязательно является правдой. - Возможно, теряю веру в эту мысль, а значит ослабляю её влияние на себя.Итак, какие они вообще бывают эти искажения? Приведу ...