Эффективная борьба с синдромом самозванца: Шаг 3

Синдром самозванца - это психологическое состояние, при котором человек ощущает себя обманщиком и считает, что его успехи - это результат случайности, а не собственных усилий и талантов. В моих предыдущих статьях мы рассмотрели симптомы , причины и первые два шага в преодолении синдрома самозванца: осознание проблемы, когнитивные искажения и поиск плюсов этого состояния. Если вы не прочитали предыдущие статьи - рекомендую сделать это для лучшего понимания данной статьи! Вот краткая выдержка 4х этапов:Шаг 1. Осознание проблемы. Отделение себя от самозванца и борьба с когнитивными искажениями:Понимание своих знаний и навыковОбъективная оценка своих компетенцийБорьба с негативными мыслями и когнитивными искажениямиШаг 2. Ищем плюсы синдрома самозванца. Пытаемся с ним подружиться :Как синдром самозванца может стимулировать рост и развитиеИспользование синдрома самозванца для повышения мотивацииШаг 3. Признание своих достижений. Обратная связь и самопрезентация:Запрос и использование обратной ...