Холотропное дыхание

Холотропное дыхание это разновидность медитативной дыхательной практики, которая нацелена на то, чтобы помочь людям в их личностном и духовном развитии. Название происходит от греческого слова ὅ , целый/полный и ό , направление/способ. Его разработал Станислав Гроф, доктор медицинских наук. Этот метод десятилетиями использовался в качестве альтернативной терапии для людей с различными проблемами со здоровьем, такими как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, зависимость, расстройства пищевого поведения и другие состояния. Суть данного метода заключается в гипервентиляции лёгких за счёт учащённого дыхания, которое способно вызывать измененные состояния сознания. Цель холотропного дыхания повысить осознанность человека относительно собственного состояния или определённого аспекта своей жизни. Данная практика может позволить освободить глубинную психическую энергию, связанную с теми или иными травматическими переживаниями, в итоге приводя к их проработке. ...