Черно-белое мышление

Чёрно-белое мышление перфекциониста, можно сказать что, это как узкий коридор, который приводит к постоянному внутреннему напряжению и тревоге. Это не просто абстрактное понятие, а скорее реальная проблема, с которой многие сталкиваются ежедневно.Стремление к идеалу, к совершенству, к безупречности иногда заставляет забывать о том, что достаточно хорошо тоже имеет право на существование. В голове звучат постоянные голоса самокритики: Если не сделаешь идеально, то зачем вообще начинать? , Если кто-то делает лучше, то значит я проиграл . Узнаете себя? Сталкивались ли вы с этим? Эти мысли становятся как тень, следящая за каждым вашим шагом.Однако, со временем возможно осознавать опасности чёрно-белого мышления. Повышенная тревожность стала постоянным спутником, который мешает расслабиться и насладиться моментом. Прокрастинация стала верным другом, откладывая важные дела на потом из-за страха не справиться с ними идеально.Низкая самооценка стала как тень, окутывающая достижения. Постоянные ...