Как не залечить себя до изнеможения...

Если мы слишком сильно стремимся себя изменить, улучшить, починить , то невольно укрепляем убеждение в своей болезненности, испорченности, ранености, неполноценности, что чего-то не хватает для того, чтобы быть достаточно хорошим , здоровым человеком. с другой стороны, отказываясь от стремлений к улучшению своего состояния, мы лишаем себя более счастливой жизни, возможности реализовывать свои таланты и получать удовлетворение от успехов и достижений. Как перенапряжение, так и леность пагубны и для физического и для ментального здоровья. Расслабленная бодрость - является золотой серединой, балансом, который невозможно достичь раз и навсегда, но к которому можно возвращаться, умея слышать свои потребности, оценивать свое состояние и помогать себе из доброты и сострадания, совершая усилия без наказания за несовершенство (тк только действуя мы учимся и растем, когда как суровая критика блокирует развитие). Как это проявляется: бывает, что люди слишком строги к себе, используют метод кнута , ...