Тревожность и как с ней обходиться?

Что такое тревога или тревожность - это беспокойство, выход из состояния покоя, это естественное и нормальное переживание с которым сталкивается человек в своей жизни.В психологии различают тревожность повышенную, пониженную и нормальную.Повышенная тревожность - это повышенная склонность человека к беспокойству, опасениям и может быть как врожденной характеристикой, так и приобретенным качеством. Например: мама была тревожной и заботливой, ребенок мог научиться у нее подобному поведению или же в качестве протеста, вырасти слишком бесстрашным, любителем экстрима - это пониженная тревожность. Также пониженная тревожность наблюдается у брошенных детей.Нормальная тревожность бывает у людей, не склонных тревожится по пустякам. Неспокойное состояние человека - это сигналы, которые сообщают на уровне ощущений и чувств, что нужно обратить внимание, что есть неосознанный, неопредмеченный страх чего-либо.Ситуации, связанные с новым опытом, часто сопровождаются тревогой, слитой с интересом.Тревога ...