О развитии навыков

Ближайшие свои публикации планирую посвятить теме развития навыка самоуспокоенияХотя часто кажется, что эта способность должна работать сама собой, и странно/глупо/стыдно этого не знать и не уметьКажется, что оно работает само собой у всех людей, кроме меняА я какой-то сломанный или странный, и не могу совладать со своими эмоциями и сохранять спокойствие всегда и везде ????Но это далеко не так! Если присмотреться внимательнее к окружающим, окажется, что другие люди тоже регулярно волнуются, злятся и не всегда могут сдерживать свои эмоциональные порывы, и вполне могут устроить скандал или заплакать на ровном месте Проблема лишь в том, что нас редко учат как понимать и обращаться со своими эмоциямиТолько упрекают: Соберись! , Возьми себя в руки! , Просто не грусти и всё пройдёт Но никто не объясняет как это сделать то, черт возьми!Да и звучит это всё как полный абсурд И все понимают, что абсурд, и сами не знают как это делатьНо боятся в этом признаваться, потому что, опять же, кажется ...