Как справиться с тревожностью. На примере личного опыта

В данной статье я хочу поделиться, как в определённый период жизни мне удалось справиться с состоянием тревожности. На тот момент много всего произошло и мой организм давал мне различные сигналы. В конце мая я испытывала разные чувства и эмоции ????, включая стресс, неопределённость, изменения в жизни (выбило из зоны комфорта).Я плакала, злилась, переживала, нервничала и много испытывала чувство тревожности!С этим нужно было что-то делать и в первую очередь я стала изучать информацию в интернете.Определение тревожности ???? ????️ может быть обозначено по разному:Тревожность - это склонность человека переживать страх, тревогу в различных жизненных ситуациях без видимых объективных оснований. Тревожность - психологическая особенность, проявляющаяся в склонность человека часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам.В целом можно согласиться, но в моём случае было обосновано. И в какой-то момент я поняла, что нужно с этим что-то делать.Первое, что я решила ...