Как бороться с ревностью

Для начала: любые чувства и эмоции имеют право на существование. Их важно и нужно проживать, а не делать вид, что их нет. Поэтому если вы ревнуете, первым делом признайтесь в этом самому/самой себе. Так вы хотя бы избавитесь от чувства вины.Здесь ещё важным будет признать, что это именно ваше чувство, а не прямое следствие каких-либо действий или бездействий вашего партнёра.Ревность = страх + неуверенность в себе.Неуверенность в себе это следствие низкой/нестабильной самооценки. А низкая/нестабильная самооценка это незнание себя, своих сильных сторон, своей уникальности. Как только вы понимаете, кто вы есть такой или такая, самооценка меняется. Она становится стабильной и понятной - здесь я на высоте, а здесь мне объективно есть чему поучиться.То есть чтобы избавиться от ревности, нужно разобраться со своим страхом потери и низкой самооценкой.Что делать со страхомЕсть отличное упражнение. Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте на вопрос Что самое страшное в сложившейся ситуации? Ваш внутренний ...