Когнитивные искажения, мешающие нам на работе

В повседневной жизни, особенно на работе, наши мысли и восприятие реальности могут быть искажены. Эти искажения, известные как когнитивные, влияют на наше поведение, решения и эмоциональное состояние. Понимание когнитивных искажений и способы их преодоления могут существенно повысить вашу эффективность и удовлетворённость на работе. В этой статье мы рассмотрим некоторые когнитивные искажения, которые мешают нам на работе, и предложим практические способы борьбы с ними. 1. Чёрно-белое мышлениеЧёрно-белое мышление - это тенденция видеть события и решения в крайностях: всё или ничего, хорошо или плохо, успех или провал.Пример на работе: Если ваш проект не получил ожидаемого результата, вы считаете его полным провалом, несмотря на все достижения и прогресс.Как преодолеть: Постарайтесь видеть спектр возможностей между крайностями. Записывайте положительные и негативные аспекты ситуации и ищите баланс. Поговорите с коллегами или наставниками, чтобы получить объективную обратную связь. Практикуйте ...