Аффирмации. Аффирмации для установление собственных границ.

Предлагаю познакомиться с аффирмациями - одним из самых простых и эффективных методов для самостоятельной работы. Аффирмации - это короткие, позитивные утверждения, которые помогают изменить негативное мышление и настроить себя на достижение желаемых целей. Основная идея аффирмаций заключается в том, что, повторяя их регулярно, человек начинает верить в то, что он утверждает. Это помогает изменить его внутренние убеждения и установки, что, в свою очередь, влияет на его поведение. Аффирмации формулируются в настоящем времени, позитивно и кратко, чтобы они легко запоминались и усваивались подсознанием. Как сделать так, чтобы аффирмации работали: Выбирать аффирмации, которые вам лично резонируют. Они должны быть связаны с вашими целями и желаниями. Сформулируйте аффирмации в положительном ключе. Например, Я уверен в себе вместо Я больше не буду сомневаться в себе . Повторять аффирмации регулярно, желательно несколько раз в день. Записывать аффирмации и перечитывайте их. Можно вывесить постеры ...