Как не заблудиться в собственных мыслях?

Важно присутствовать в моменте, жить здесь и сейчас, а не прошлом или будущем. Сейчас вы поймёте, почему это так важно. Наше воображение так устроено, что оно всегда пытается достроить реальность. Нам в этой реальности отводится определённое место. Нужно чётко осознавать где реальность, а где фантазии. Реальность это повседневная жизнь вокруг нас, а воображаемое это всего лишь мечты о ней.Невротику невозможно провести грань между двумя этими понятиями. Воображаемое он склонен принимать за реальность, а реальность просто игнорировать. Я сейчас не говорю о полном уходе от действительности, как это бывает у людей с тяжёлыми психическими расстройствами. Я имею в виду искажённое восприятие действительности, которое достраивает воображение. Казалось бы, ничего страшного в этом нет. Мы все воспринимает реальность через призму своего опыта. Поэтому одно и тоже событие разные люди воспринимают по-разному. Но коварство нашего воображения в том, что чаще оно рисует картины полного краха. Это в нас ...